Gesundheitsangebote
Progressive Muskelentspannung (PMR)
09.01.2020, 10:00 Uhr - 10:45 Uhr, 12 Treffen à 45 Minuten Donnerstags
Entspannung und Stressbewältigung
Wenn Stress zum Dauerzustand wird, verursacht er vielfältige gesundheitliche Probleme und die Anspannung im Alltag erhöht sich. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kann es Ihnen gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene endlich wieder locker zu lassen.
„Erst anspannen, dann locker lassen“, entfaltet eine deutliche Wirkung auf den Körper. Der Muskeltonus verändert sich, Herz- und Atemfrequenz und der Blutdruck sinken messbar, innere Ruhe stellt sich ein, muskuläre Spannungszustände und mentale Blockaden lösen sich, Schlaflosigkeit, Stress- und Schmerzzustände werden gelindert und positiv beeinflusst. Menschen mit Vorerkrankungen klären sicherheitshalber zuerst mit Ihrem Arzt, ob die Progressive Muskelrelaxation für Sie infrage kommt.
Ausübung in Stopper-Socken und bequemer Kleidung mit Trainingsjacke, am besten im Zwiebelprinzip. Bitte Kissen/Nackenrolle, Wollstrümpfe und ein Getränk mitbringen.
Teilnahmegebühr 120 € (für AWO-Mitglieder 108 €).
Wenn Stress zum Dauerzustand wird, verursacht er vielfältige gesundheitliche Probleme und die Anspannung im Alltag erhöht sich. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kann es Ihnen gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene endlich wieder locker zu lassen.
„Erst anspannen, dann locker lassen“, entfaltet eine deutliche Wirkung auf den Körper. Der Muskeltonus verändert sich, Herz- und Atemfrequenz und der Blutdruck sinken messbar, innere Ruhe stellt sich ein, muskuläre Spannungszustände und mentale Blockaden lösen sich, Schlaflosigkeit, Stress- und Schmerzzustände werden gelindert und positiv beeinflusst. Menschen mit Vorerkrankungen klären sicherheitshalber zuerst mit Ihrem Arzt, ob die Progressive Muskelrelaxation für Sie infrage kommt.
Ausübung in Stopper-Socken und bequemer Kleidung mit Trainingsjacke, am besten im Zwiebelprinzip. Bitte Kissen/Nackenrolle, Wollstrümpfe und ein Getränk mitbringen.
Teilnahmegebühr 120 € (für AWO-Mitglieder 108 €).
Veranstalter:
AWO bewegt; Lange Straße 36, Zugang über Kirchhofsallee, 27404 Zeven
AWO bewegt; Lange Straße 36, Zugang über Kirchhofsallee, 27404 Zeven
Ansprechpartner/in:
Jeanette Buckow
Telefon: 04281 7173230
Telefax: 04281 7173229
E-Mail: j.buckow@awo-row.de
Homepage: https://www.awo-bewegt.de
Jeanette Buckow
Telefon: 04281 7173230
Telefax: 04281 7173229
E-Mail: j.buckow@awo-row.de
Homepage: https://www.awo-bewegt.de
Zusätzliche Informationen:
● Keine Förderung durch Krankenkassen.
● Gesundheitsangebot ist barrierefrei.
● Alle Geschlechter erwünscht.
● Rubrik: Stressbewältigung & Entspannung
● Zielgruppe: Erwachsenen
● Art des Angebotes: Veranstaltung
● Keine Förderung durch Krankenkassen.
● Gesundheitsangebot ist barrierefrei.
● Alle Geschlechter erwünscht.
● Rubrik: Stressbewältigung & Entspannung
● Zielgruppe: Erwachsenen
● Art des Angebotes: Veranstaltung
